Trening EMS to duza oszczednosc czasu, bowiem cwiczysz zarazem kilka grup miesniowych. Na zwyklej silowni robisz to grupami, wykonujac po kolei cwiczenia na rozmaitych sprzetach, co jest mozolne i wymaga znacznego wysilku. Trening EMS nie trwa dluzej niz 30 minut, co daje rezultaty takie jak 1,5 godziny na silce. Dodatkowo nie obciaza on stawow ani kregoslupa, wiec jest wspanialy dla osob borykajacych sie z uporczywym bolem oraz tych, dla ktorych cwiczenia silowe sa niepozadane. Co warte zaznaczenia, trening EMS poprawia napiecie tkanki lacznej, krazenie krwi i plynow tkankowych dzialajac korzystnie na efektywnosc oraz dotlenienie ustroju.
